‘) ؛ }

تليين الكعب

تتلخص خطوات تنعيم القدمين بالمنزل على النحو التالي:[١]

  • اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون السائل وجففهما بمنشفة.
  • ضع الكمية الموصى بها من ملح إبسوم وفقًا لتعليمات المنتج في حوض بلاستيك مملوء بالماء الدافئ.
  • نقع القدمين لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تنضج البشرة.
  • اغسل قدميك من آثار الملح وجففهما.
  • افركي كعبيك بحجر الخفاف الناعم لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد ، مع الحرص على عدم الفرك بشدة حتى لا يسبب التهاب الجلد أو تهيج الجلد.
  • اخلطي خمس أقراص أسبرين مطحونة مع ملعقة ونصف من الماء وعصير الليمون.
  • وزعي القناع على القدمين ، وخاصة منطقة الكعب ، ثم لفهما بغشاء بلاستيكي ومنشفة دافئة.
  • اتركي القناع لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفي قدميك بالماء الدافئ وجففيها بمنشفة ناعمة.
  • ضعي طبقة رقيقة من الفازلين على الكعب ، ثم اتركيه لبضع دقائق حتى يمتصه الجلد.
  • ارتدِ جوارب قطنية أو بوليستر نظيفة لأنها تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد.