المحتويات
‘) ؛ }
حافظ على نظافة قدميك
يجب غسل القدمين وتنظيفها بالصابون الخفيف وتمشيطها مرة في اليوم ، وأفضل وقت يكون في الصباح أو في المساء ، مع الحرص على تجفيف القدمين تمامًا ، وخاصة الأصابع ؛ الرطوبة هي موطن لنمو البكتيريا ، ويجب مراقبة نظافة أظافر القدم وتقليم أظافر القدم بشكل دوري. عندما يمتص الماء ، يصبح طريًا ورطبًا ، مما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا وتكاثرها. يجب ارتداء الجوارب الماصة للرطوبة والتغيير يوميًا ، وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة ، أو للحفاظ على الرطوبة ، ويمكن أن تمسح القدمين بقطن مغموس بالكحول ليلاً ؛ لتجفيفها ، يمكنك أيضًا استخدام بخاخ مزيل للعرق لقدميك.[١]
تغيير الأحذية
ارتداء نفس الأحذية كل يوم يجعل رائحتها كريهة ، لذلك من الجيد تركها تجف لبضعة أيام قبل ارتدائها مرة أخرى ، وربما غسلها إذا كانت قابلة للغسيل ، مثل الأحذية الرياضية للتخلص من الرائحة. من الأحذية. تمامًا ويجب التأكد من أن الحذاء جاف تمامًا قبل ارتدائه.[٢]
‘) ؛ }
خطب الطعام
مملح
يمكنك نقع قدميك كجزء من روتين التقشير أو القيام بذلك بنفسك ؛ لفائدته في التخلص من رائحة القدم غير المرغوب فيها ، يمكنك تحضير حمام ملح كما يلي:[٣]
- المكونات:
- نصف كوب ملح.
- حوض مملوء بالماء الدافئ.
- طريقة التحضير:
- ذوبي نصف كوب من الملح في حوض من الماء الدافئ.
- انقع قدميك في حوض الاستحمام لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- جفف قدميك.
منقوع في الخل
يمكن استخدام الخل الأبيض أو خل التفاح لتحضير مخلل الخل بالطريقة التالية:[٣]
- المكونات:
- كمية الخل.
- كمية الماء.
- حمام القدم.
- طريقة التحضير:
- خفف مقدارًا من الخل إلى جزأين من الماء الدافئ في وعاء.
- انقع قدميك في حوض الاستحمام لمدة 15-20 دقيقة.
- جفف قدميك.
- ملحوظة: لا تستخدم الخل لنقع الجروح والقروح والخدوش القدمين لأن الخل يهيج مناطق الجلد المفتوحة.
استشارة الطبيب
عادةً ما تكون العلاجات المنزلية فعالة في تقليل رائحة القدم أو القضاء عليها ، ولكنها قد تدوم طويلاً.[١]
مخمن
- ^ واحد إزالة إيريكا سيرينو (26 يوليو 2017) ، “كيفية معالجة رائحة القدم الكريهة في المنزل”و www.healthline.com، تم الاسترجاع 7 يناير ، 2019. تم تحريره.
- ↑ “لماذا نتن القدمين؟”و kidshealth.org، تم الاسترجاع 8 يناير ، 2019. تم تحريره.
- ^ واحد إزالة راشيل نال ، RN ، BSN ، CCRN (19 أغسطس 2017) ، “عشر طرق للتخلص من رائحة القدم الكريهة”و www.medicalnewstoday.com، تم الاسترجاع 8 يناير ، 2019.
