‘) ؛ }

حافظ على نظافة قدميك

يمكن التخلص من رائحة القدم عن طريق الحفاظ على النظافة المنتظمة ، وفرك القدمين في الحمام بالماء والصابون ، والتقشير مباشرة بعد الاستحمام بفرشاة أو منشفة قطنية مخصصة ؛ لإزالة البكتيريا وخلايا الجلد الميتة ، ثم غسلها بالصابون المضاد للبكتيريا ، مع الحاجة إلى فرك الأصابع والفراغات بين الأصابع ، ثم تجفيف القدمين وبين الأصابع ، للتخلص من الرطوبة أو العرق ، ومنع نمو البكتيريا ، ثم استخدام المطهرات. لتطهيرها ، وكذلك لمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة القدم الكريهة ، احرصي على عدم استخدام مطهر اليدين على الجلد المتشقق ، أو حيث توجد جروح أو تقرحات ، ويمكن استخدام أحد منتجات مضادات التعرق المستخدمة في منطقة الإبط مع يتم توزيعه على القدمين ، ويوضع ليلاً بعد التنظيف والتجفيف ، ولبس الجوارب في الصباح ، ومضادات التعرق. وسيحافظ العرق على جفاف القدمين أثناء النهار.[١]

تقشير القدمين

يساعد تقشير القدمين على تنظيف القدمين وإزالة الخلايا الميتة والحد من تكون البكتيريا والقضاء على روائح القدم الكريهة باستخدام حجر الخفاف مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.[٢]