المحتويات
‘) ؛ }
انتبه لنظافة الشعر
الاهتمام بنظافة الشعر وغسله أكثر من مرة في الأسبوع لجميع أنواع الشعر.[١] يوصى بالغسيل مرات أكثر باستثناء الشعر الدهني.[٢]
لكن يجب ألا تفرط في غسل شعرك كل يوم بشكل عام ، فهذا يقلل من نسبة الزيوت المطلوبة لرطوبة الشعر وجماله ،[٣] إذا كانت دهنية وتسبب الإزعاج والإحراج ، فيمكن تخفيفها باستخدام إحدى الوصفات الطبيعية مثل زيت الليمون أو بخاخ خل التفاح أو غيرها من الوصفات على فروة الرأس.[٤]
الحد من استخدام المجففات الكهربائية
يجب تجنب الاستخدام المفرط والمفرط للمجففات الكهربائية (التجفيف) حيث أن الحرارة المتولدة يمكن أن تتلف وتجفف الشعر من خلال تؤدي إلى تجفيف الزيوت والسوائل على فروة الرأس ، وينصح دائمًا بخفض درجة الحرارة عند استخدامها. .[٥]
‘) ؛ }
التقليل من استخدام الأصباغ والمواد الكيميائية
من أجل الحفاظ على جمال الشعر والعناية به ، يجب تقليل استخدام صبغات الشعر بشكل متكرر أو ترك الصبغات متداخلة ؛ لأنه من الضروري إعطاء الشعر استراحة من الصبغة ،[٦] وغيرها من المستحضرات الكيميائية ، مثل منتجات التمليس والتجعيد وغيرها.[٧]
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا
من أجل الحصول على شعر جميل ، من الضروري الانتباه إلى نظام غذائي صحي ومتوازن ، وتجنب الحميات القاسية التي تجعل الشعر ضعيفًا ويتساقط ، وفي نفس الوقت يجب تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، وأوميغا 3 ، والحديد وغيرها من العناصر الغذائية. .[٨] بالإضافة إلى ضرورة شرب الماء بكميات كافية.[٩]
تدليك فروة الرأس
انتبه إلى تدليك فروة الرأس ونهايات الشعر بالزيوت مثل زيت إكليل الجبل والزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت اللافندر وزيت الزعتر ؛ من أفضل الوصفات للحصول على نتائج ملحوظة هي تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر بأحد هذه الزيوت ، مما يساعد على إنبات الشعر وتحسين مظهره.[١٠]
مخمن
- ↑ تيشا بينتو (26 يوليو 2017) ، “أفضل 20 طريقة طبيعية للحصول على شعر جميل”و www.timesofindia.indiatimes.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ “كم مرة يجب أن أغسل شعري؟”و www.adorebeauty.com.au، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ جينا بيرش “كم مرة يجب أن أغتسل؟”و www.webmd.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ كيرا أوليفر (11 أكتوبر 2018) ، “كيفية التخلص من الشيب”و www.draxe.com، تم استرجاعه في 14 مارس 2021. تم تحريره.
- ↑ شانون رومانوفسكي (11 يناير 2012) ، “5 أشياء تفعلها لإلحاق الضرر بشعرك”و www.self.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ ميلودي أردوغان (1 يوليو 2016) ، “11 سببًا لن أصبغ شعري نهائيًا”و www.bustle.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ مارلين كومار (27 ديسمبر 2017) ، “هل التجعيد ضار لشعرك؟ كل هذا يتوقف على تاريخ شعرك”و www.bustle.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ “أفضل 10 أطعمة لشعر صحي”و www.webmd.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ “كم أونصة من الماء يجب أن تشربها يوميًا لنمو الشعر؟”و www.leaf.tv، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
- ↑ شميعة وليامز (18 يوليو 2017) ، كيفية تدليك فروة الرأس لتعزيز نمو الشعرو www.livestrong.com، تم الاسترجاع 30 مايو ، 2018. تم تحريره.
