‘) ؛ }

تبييض البشرة

ترغب الكثير من النساء دائمًا في الحصول على بشرة شابة وخالية من الشوائب والمشاكل ، لكن تفتيح البشرة وإشراقها هو أبرز مشكلة في عالم المرأة ، لذلك تفعل النساء ذلك بعدة طرق للحصول عليها. الحصول على بشرة متوهجة ، وهناك العديد من الطرق ، وبعضها مصنوع بمكونات طبيعية موجودة في كل منزل ، وطرق طبية أخرى بفضل طبيب الأمراض الجلدية ، وفي هذه المقالة سنناقش طرق تبييض وتفتيح البشرة.

نصائح لتبييض البشرة

وهذه أهم النصائح التي ينصح بها لتفتيح وتبييض البشرة بسرعة:[١]

  • الاستخدام اليومي للواقي من الشمس على الجلد ، فعند تعرضه للشمس ينتج الجسم مادة الميلانين التي تتسبب في جعل البشرة أغمق ، كما يمكن أن يسبب بعض المشاكل مثل النمش والبقع الداكنة الشديدة. ينصح بالحروق ، وأحيانًا سرطان الجلد ، واقي من الشمس.
  • تنظيف وتقشير البشرة بشكل مستمر ، لأنه يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم. مرة في الصباح ومرة ​​أخرى في المساء ، هذا سيزيل الأوساخ والزيوت من الجلد ، والترطيب المستمر لا غنى عنه للبشرة ، وللتقشير يجب القيام به أكثر ، مرة في الأسبوع لأنه يساعد على إزالة الخلايا الميتة. قم بإزالتها ويكون لها تأثير تفتيح وتبييض.
  • احرصي على شرب الكثير من الماء الذي يساعد في تجديد البشرة وتلاشي الخلايا الصبغية وظهور خلايا جديدة ، ويجب شرب ما لا يقل عن ستة أو ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
  • اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد ، مثل الفيتامينات والمواد الأخرى ، ويمكن الحصول عليها عن طريق تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين أ ، ج ، هـ ، إما عن طريق تناول مكمل غذائي يحتوي على العنب. مستخلص البذور أو زيت الكتان أو زيت السمك الغني بالأوميغا 3 الضروري للبشرة والشعر والأظافر ، كما ينصح بالابتعاد عن هذه الأنواع من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
  • الابتعاد عن التدخين الذي يسبب الشيخوخة المبكرة وظهور علامات الشيخوخة كالخطوط الدقيقة والتجاعيد ، كما يمنع تدفق الدم إلى الوجه مما يجعل بشرة الوجه شاحبة أو رمادية ويتسبب في أضرار أخرى. عن طريق التدخين في الجلد.