‘) ؛ }

كيفية زراعة الأظافر بالثوم

تواجه الكثير من الفتيات مشكلة تقصير الأظافر أو ضعف بنيتها ، كما أن المظهر الجميل للأظافر جزء من جمالهن ، ويمكن استخدام الثوم لإطالة الأظافر ، علما أن أهم خطوة في صحة الأظافر هي التأكد. التغذية الصحية ، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة ، تساعد على حماية الأظافر من التشقق والتشقق والتقشير أو التهابات الجلد.

نصائح للعناية بالأظافر

  • يجب أن يكون الطعام غنيًا بالحديد وأوميغا 3 ؛ يساعد على حماية الأظافر من التشقق ، حيث تتوفر هذه العناصر في الخضار الورقية والمكسرات ، مثل: السبانخ ، والخس ، واللوز ، والبندق والفستق.