‘) ؛ }

تجنب التوتر

ترتبط الرفاهية النفسية ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية للإنسان ، حيث تؤثر الضغوط المختلفة في الحياة وقلة ساعات النوم الكافية على نمو الشعر ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، لذلك يجب عليك الراحة وتقليل التوتر الناتج عن الحياة المجهدة ، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً لتغذية الشعر ، بما في ذلك شعر الذقن.[١]

تجنب الحلاقة عندما تكبر

يجب تجنب الحلاقة أو التشذيب أو التشذيب خلال الشهر الأول من نمو الشعر ، ونتيجة لذلك ، الحكة عند بدء نمو الشعر ؛ للحصول على شعر كثيف وناعم في منطقة الذقن.[١]

تناول المكملات الغذائية

يعد استخدام المكملات الغذائية المختلفة إحدى طرق زيادة كثافة اللحية بدون وصفة طبية حيث أنها تحتوي على فيتامين د وفيتامين ب والسيليكا والمركبات العضوية (ميثيل سلفونيل ميثان) وكلها مكملات غذائية تساهم في نمو شعر الوجه وتحافظ عليه الصحة.[٢]