المحتويات
‘) ؛ }
كيفية تسريع نمو الشعر للرجال
خلال بعض مراحل الحياة ، قد يعاني الرجال من مشاكل تساقط الشعر ، وكثافة وسمك شعرهم غير مضمون ، مما قد يجعل الكثير من الناس يخافون من فقدان شعرهم تمامًا ويصابون بالصلع باتباع الأساليب الصحيحة.
التغذية السليمة
تعتبر التغذية السليمة من أهم الأشياء التي تساعد على نمو الشعر بسرعة كافية ، حيث يحتاج الشعر إلى بعض الفيتامينات والبروتينات الأساسية في عملية التكوين ، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول جميع أنواع الخضار والفواكه واللحوم بكميات مناسبة. ، والكثير من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض والحبوب الكاملة والبقوليات وأهمها العدس والفول أو بأخذ مكمل غذائي يحتوي على هذه البروتينات والفيتامينات المتوفرة في الصيدليات تحت عدة أشكال وأنواع تحت مسمى المكملات الغذائية للشعر.
‘) ؛ }
هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو أحد الهرمونات المهمة التي تعزز نمو الشعر عند الرجال ، خاصة في منطقة اللحية والشارب.
نايم
يبدأ الجسم في تكوين وبناء جميع الخلايا ، بما في ذلك خلايا الشعر ، أثناء النوم ، لذلك من المهم الحصول على ساعات نوم كافية يوميًا ، أي ما لا يقل عن ست أو ثماني ساعات من النوم على التوالي. من الأفضل أن ينام في غرفة هادئة ومظلمة للسماح للجسم بدخول حالة من الراحة التامة.
طريقة طبيعية
- الزيوت الطبيعية: يتم خلط ملعقة كبيرة من جميع الزيوت الطبيعية المغذية للشعر في وعاء ، ثم تسخينها في حوض من الماء وتدليك فروة الرأس بخليط الزيت الساخن لمدة لا تقل عن عشر دقائق. ومن أهم هذه الزيوت زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت أملا وزيت الجوز.
- بياض البيض: اخفقي بياض البيض حتى تتكون رغوة بيضاء رقيقة ، ثم ضعي الرغوة بالتساوي على جذور الشعر ودلكي فروة الرأس لبضع دقائق ، ثم اتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله بالشامبو. سارت الامور بشكل جيد مع الماء والشامبو.
- عصير البصل: يُرش البصل ويُجمع القشر الناتج في منخل ناعم المسام ، ثم يُضغط بإحكام بطرف إصبع أو طرف شماعة مسطحة حتى يتم استخلاص كل عصير البصل ، ثم يوضع بالتساوي على البصل. يترك الشعر حتى يمتص تماما.
- خل التفاح: اخلطي خل التفاح مع الماء الدافئ واستخدمي هذا الماء لشطف شعرك في الحمام بعد غسله بالشامبو.
