‘) ؛ }

الجرجير والعناية بالشعر

شعر صحي وأنيق هو حلم معظم النساء ؛ لأنه يعزز الشعور بالثقة والجمال ، ولكن في بعض الأحيان يكون صعبًا بسبب عدم وجود الوقت الكافي للعناية بشعرك ، ويمكن القيام بذلك عن طريق اتباع بعض العادات الصحية الصحية. من أجل الحصول على شعر جميل لامع ، ومتابعة بعض العادات التالية التي تتكرر مرة أو مرتين في الأسبوع وتساعد على تحسين الشعر ، حتى نتمكن من العناية بشعرنا بشكل صحيح ، يجب علينا أولاً تحديد نوع الشعر ، من أجل العلاج المناسب والعناية المناسبة. الشعر الدهني والشعر الجاف والمموج والشعر العادي والشعر الكثيف ، وبعد تحديد نوع الشعر سنتولى العناية به حسب الطريقة المناسبة لنوع الشعر.[١]

الخضار الورقية مهمة لما لها من فوائد صحية عديدة ، ومن بينها الجرجير الذي لا يمكن الاستغناء عنه في الحديقة ، وهو نبات مورق غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة ، حيث يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك وفيتامينات أ ، ج ، ك ، بالإضافة إلى أن الجرجير غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. لا تقتصر فوائد الجرجير على أوراقه. ولكن أيضًا لزهورها وبذورها ، وكلها صالحة للأكل ومفيدة.[٢]