‘) ؛ }

جزرة

يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف ، ويمكن الحصول على فوائد الجزر عن طريق تناوله أو عصره ، كما أن لعصير الجزر فوائد غذائية عالية ، كما أنه يمتص العناصر الغذائية ، كما أنه غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة ، ويقوي عصير الجزر جهاز المناعة ، و يتميز الجزر بقلة السعرات الحرارية. يساعد حساب الحرارة على إنقاص وزن الجسم والجزر يقوي البصر لأن عصيره يحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين وهو نوع من فيتامين أ ، والجزر يساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة ، لاحتوائه على فيتامين سي الذي له خصائص علاجية قوية .[١]

الجزر مفيد للبشرة

يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة ونسبة عالية من فيتامين أ التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد ومنع ظهور المشاكل. كما أن الجزر خالي من الدهون وقليل السعرات الحرارية وله العديد من الفوائد للبشرة ، بما في ذلك ما يلي:[٢]