المحتويات
‘) ؛ }
الكولاجين
الكولاجين هو البروتين الرئيسي في الأنسجة الضامة للعضلات والعظام والجلد والأربطة والغضاريف والأنسجة. الجلد ، حيث يحسن الصحة ويزيل المشاكل التي تصيبه مثل الهالات السوداء تحت العينين.
الكولاجين مفيد للهالات السوداء
يساعد الكولاجين في القضاء على الهالات السوداء الناتجة عن نقص ونقص بعض العناصر الغذائية والفيتامينات في الجسم ، بالإضافة إلى التعب والإرهاق ، وذلك من خلال ما يلي:
‘) ؛ }
- يغذي البشرة ويجددها ، حيث يعمل الكولاجين على تجديد الخلايا الموجودة فيها.
- يزيل آثار الشحوب والبهتان التي تصيب البشرة نتيجة التقدم في السن ، وخاصة التأثيرات حول العينين والشفتين.
فوائد الكولاجين للبشرة بشكل عام
يحافظ الكولاجين على صحة البشرة وجمالها ، فهو يحافظ على الشباب ، ويحارب الشيخوخة ويبطئ ظهور العلامات بشكل ملحوظ ، بينما يجعل البشرة أكثر نعومة ومرونة ، وبالتالي يجعل البشرة أكثر جمالاً وإشراقًا ، لذلك يجب الحفاظ عليها. نسبته في الجسم والعمل على زيادته في حال نقصه بزيادة تناول المصادر الطبيعية له.
قناع الكولاجين
- قناع تحفيز الكولاجين: يساعد هذا القناع على التخلص من الهالات السوداء وجعل البشرة وردية وجميلة من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، وذلك عن طريق خلط كميات متساوية من الخيار والبيض ونشا الذرة وزيت الزيتون ، ووضع الخليط على الجلد. واتركها تجف ثم أزلها بالماء الدافئ.
- قناع الكولاجين الطبيعي: اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البصل مع ملعقة كبيرة من النشاء ، ضعي المزيج على الجلد واتركيه لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى يجف ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
مصدر طبيعي للكولاجين
- سمك: تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية والكولاجين ، وهي مفيدة لصحة الجلد ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وتشمل هذه الأسماك التونة والأسماك.
- الخضار الحمراء: تحتوي الخضراوات الحمراء مثل الطماطم والفلفل الأحمر والبنجر على مضادات الأكسدة اللايكوبين والكولاجين التي تساعد في مكافحة أضرار أشعة الشمس وحماية الجلد من التلف.
- الخضار الداكنة: تتمتع الخضروات ذات الألوان الداكنة بالقدرة على تسريع إنتاج الكولاجين بشكل كبير. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل السبانخ واللفت ، كما أنها تحمي من الجذور الحرة لمنع نضوب الكولاجين في الجسم.
- الخضار البرتقالية: الخضار البرتقالية مثل الجزر والبطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بفيتامين أ الذي يساعد على تجديد الكولاجين التالف في الجلد.
- شاي ابيض: يعتبر الشاي الأبيض مصدرًا غنيًا للبروتينات الضرورية لتكوين خلايا الجلد ، مثل الكولاجين ، ويُعتقد أنه يثبط نشاط الإنزيمات المهينة للكولاجين.
- الحمضيات: الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين سي وهو أحد الفيتامينات التي لها القدرة على تكوين الكولاجين ومحاربة الجذور الحرة.
