‘) ؛ }

نايم

النوم هو أحد الوظائف الرئيسية والمهمة لصحة الجسم ؛ حيث من المهم بنفس القدر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة ، ويرجع الاختلاف في طريقة وجودة النوم إلى نمط الحياة اليومية للفرد ومحيطه. ينامون لساعات أطول لأسباب مختلفة ذكرت سابقاً. للنوم فوائد عديدة للجسم والبشرة أيضًا ، حيث تنعكس فوائده على صحة الجلد ، وهذا هو المحتوى الذي سنتناوله في هذا المقال.[١]

فوائد النوم الباكر للبشرة

هناك العديد من الفوائد التي تعود على البشرة عند النوم ، ومنها ما يلي:[٢]