‘) ؛ }

فيتامين هـ

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة ، حيث توفر العديد من الفوائد لضمان الصحة السليمة. ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين هـ. يُصنف على أنه أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، أي أن الجسم يخزنها في الخلايا ، لاستخدامها عند الحاجة ، ويعتبر هذا الفيتامين من أقوى مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض ، ويمكن أن تظهر الجذور الحرة في الجسم ، تدمير الخلايا الموجودة فيه ، وتسريع عملية الشيخوخة ، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الدورة الدموية ، وتقوية جهاز المناعة ، والحفاظ على صحة القلب ، كما أنه مهم لصحة الجلد والشعر على حد سواء ، لذلك فهو توجد في أماكن العديد من مستحضرات التجميل ، ويمكن الحصول عليها من مصادر غذائية متنوعة ، أو عن طريق المكملات الغذائية بمفردها.[١][٢]

أهمية فيتامين هـ للبشرة

يجلب فيتامين هـ فوائد عديدة للبشرة ، من أهمها ما يلي:[٣]