المحتويات
‘) ؛ }
ماء ساخن
الماء الساخن له فوائد عديدة لا تقتصر على الاستخدامات التقليدية ؛ مثل الاستحمام فيه عندما يكون الجو باردًا ودرجة الحرارة منخفضة ، ولكن أيضًا لإنقاص الوزن بشرب هذا الكوب من الماء على معدة فارغة كل يوم ، وشرب الماء الساخن يطرد السموم من الجسم ، وينظف المسالك البولية ويساعد على التخلص من السموم. تنفس خاليًا من أي شوائب ، مثل نقع قدميك في الماء الساخن ممكن ، في هذه المقالة سنتعرف معًا على فوائد ذلك.
فوائد نقع القدمين في الماء الساخن
نقع القدمين في الماء الساخن له فوائد عديدة للجسم ، من أبرزها تنشيط الدورة الدموية للقدمين ، وتنشيط الجسم بشكل عام ، وتعزيز حيوية الفرد. في فصل الشتاء ، بينما يعاني بعض الأشخاص من تورم أصابع القدم بسبب الطقس البارد ، نضيف الملح إلى الماء الدافئ ، ونذكر أيضًا فوائد الماء الدافئ الذي يساعد في القضاء على تورم معصم القدمين ، ويخفف من علامات التمدد. بالإضافة إلى الحفاظ على بشرة القدمين خالية من الأوساخ وتنعيم قوامها ، ولهذا يمكن نقع القدمين في ماء ساخن مرة أو مرتين في الأسبوع ، وفي كل مرة يستمر نقع قدم الشخص في نقع القدمين من عشر إلى خمس عشرة دقيقة. وإلى جانب الطريقة المذكورة هناك طرق عديدة لأخذ حمام ساخن للقدمين.
‘) ؛ }
فوائد أخرى للماء الساخن
- تقليل آلام الدورة الشهرية.
- التخلص من السموم من الجسم.
- يمنع الشيخوخة المبكرة.
- يدعم نمو الشعر ويمنع ظهور قشرة الرأس.
- ينشط الدورة الدموية.
- يدعم الهضم ويسهل حركة الأمعاء ويمنع الإمساك.
- القضاء على البلغم والسعال.
- تقليل آلام المفاصل.
كيفية نقع القدمين في الماء الساخن
استخدام الكحول
استخدم كرة قطنية مبللة بالكحول لفرك قدميك لبضع دقائق ، قبل نقع قدميك في ماء ساخن ممزوج بقليل من الملح المذاب لمدة 10 دقائق.
اصنع مزيج الأعشاب
المكونات:
- 20 جرام شوفان.
- مائة جرام من ملح البحر.
- 20 جرام من صودا الخبز.
- بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
- أوراق النعناع.
طريقة التحضير:
- تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه.
- ضعي المزيج في وعاء واتركيه لمدة خمسة عشر يومًا قبل استخدامه.
- ضعي ملعقة من المزيج في حوض من الماء الساخن ، ثم انقعي قدميك فيه لمدة عشر دقائق على الأقل ، ضعي الزيت ومزيج الأعشاب في الماء قبل نقع قدميك مباشرة.
- جفف قدميك دون شطفهما بالماء.
- ملحوظة: نقع القدمين في الماء الساخن غير مسموح به لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية في أقدامهم ، أو الأشخاص الذين يعانون من جروح أو تقرحات في أقدامهم ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من بعض التقرحات العميقة في أقدامهم ، ووقت الشكوى. من مرض السكري أو فقر الدم.
