‘) ؛ }
عادة قضم الأظافر
هناك العديد من العادات الصحية السيئة التي يقوم بها الكثير من الناس لأنها تضر بصحتهم بشكل خطير ، خاصة عندما يستمرون في ممارستها ، ولعل أبرز هذه العادة هي قضم أظافره كأن يقضم الرجل أظافره بأسنانه. بسبب التعرض لظروف أو عوامل معينة ، وتكون العادة أكثر شيوعًا بين الأطفال ، ولكن هناك نسبة جيدة من باقي الفئات العمرية تمارس هذه العادة ، وتعتبر عادة قضم الأظافر سلوكًا بغيضًا وغير مرغوب فيه للإنسان عادة. يمكن اتخاذ خطوات فعالة لإزالته.
السبب الرئيسي لقضم الأظافر
- يقلد الطفل أحد أصدقائه أو أفراد أسرته يمارس هذا الروتين.
- تعتبر هذه العادة وسيلة لتخفيف القلق والتوتر العصبي ، لذلك يطبقها كثير من الناس إذا شعروا بالتوتر أو القلق.
- دع الأطفال يمضغون أظافرهم بحرية دون توجيه وتوجيه والديهم.
- الاكتئاب العقلي هو أحد الأسباب التي تجعل الأطفال يعضون أظافرهم في كثير من الأحيان.
- يشعر الإنسان أنه مضطر لفعل شيء تحت ضغط يفوق قوته مما يسبب له الخوف والقلق ، ولذلك يلجأ إلى قضم أظافره لتخفيف قلقه .. هذا الخوف.
- يؤدي حرمان الأطفال من الأشياء التي يحبونها ، مثل اللعب مع الأصدقاء ، إلى خلق حالة من التوتر لديهم ، مما يتسبب في قضم أظافرهم.
‘) ؛ }
علاج قضم الأظافر
في حالة وجوب معالجة هذه العادة عند الأطفال في وقت مبكر ، ففي حالة الإهمال ستستمر مع الطفل حتى يكبر ، وبالتالي تزيد من الضرر الذي يلحق بالطفل ، وفيما يلي أبرز الخطوات التي يمكن اتخاذها للحصول على التخلص من هذه العادة السيئة:
- دهن أظافرك ببعض المواد التي تمنع الناس من قضم أظافرهم ، مثل تلك المستخدمة لمنع مص الإبهام. تتوفر هذه المواد على نطاق واسع في الصيدليات أو يمكن تغليفها بأي مادة لها طعم مر.
- احرص دائمًا على تقليم أظافرك والاعتناء بها.
- إذا كنت ترغب في قضم أظافرك ، يمكنك وضع بضع قطع من الجزر لقضمها بدلاً من أظافرك.
- يمكن ارتداء القفازات.
- تخلص من القلق والعصبية والتوتر.
- مضغ العلكة باستمرار سيلهي المريض عن قضم أظافره.
- تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الفيتامينات التي تساعد في تقوية الأظافر.
- يجب أن يكون لديك دائمًا مقص أظافر لقصها بدلاً من قضمها.
- اقضِ وقت فراغ في الأنشطة التي تتطلب استخدام يديك ، مثل الرسم.
