المحتويات
‘) ؛ }
العناية بالوجه
يجب أن تهتم المرأة ببشرة وجهها ، وهذا هو عنوانها ، حيث يمكن العناية بها باتباع برنامج يومي للعناية بالبشرة الطبيعية والذي سنغطيه أدناه:[١]
- تجنب لمس وجهك بيديك قدر الإمكان.
- شراب كوكتيل يتكون من مزيج من البصل والتفاح والجزر. يجب أيضًا أن تتناول الخميرة الثلاثة على معدة فارغة.
- ضعي قناع الخيار على البشرة لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها بالماء.
- يوضع مزيج من عصير الرمان والخل بكميات متساوية ، ثم يوضع على البشرة المصابة بحب الشباب على الوجه صباحاً ومساءً.
- تجنب قدر الإمكان استهلاك البهارات والتوابل والفلفل الحار والأطعمة الحارة.
‘) ؛ }
العناية باليدين
يجب على المرأة أن تعتني بنظافة يديها بانتظام ، فذلك يساعد على منع انتشار البكتيريا والفيروسات ، ويحافظ عليها بصحة جيدة ، وذلك بغسلها بشكل دائم بالماء والصابون والماء الدافئ والصابون ،[٢] يجب أيضًا تدليك يديك بالخيار والجلسرين لإبقائها منتعشة ومليئة بالحياة ومشرقة ، ويمكنك تدليك ظهر يديك ببياض البيض لمنع التجاعيد على الجلد.[٣]
العناية بالشعر
يجب على المرأة أن تعتني بشعرها باستمرار ، فهذا هو عنوان جمالها ، ويمكن استخدام خل التفاح الطبيعي لجعل الشعر طويلاً وناعماً ولامعاً ، وذلك بخلط ملعقتين من الخل مع ربع جالون من الماء والشامبو. الشعر مع هذا الخليط بعد غسله بالشامبو ، وإضافة آخر ، إضافة الزيوت الأساسية إلى الخليط لتقليل رائحة الخل النفاذة.[٤]
العناية بالجسم
على المرأة أن تعتني بجسدها بانتظام ، لأن هذا هو عنوان الجمال ، باتباع الخطوات التالية:[٥]
- تنفس بعمق للحصول على تنفس مريح.
- خذ قيلولة لمدة 10-20 دقيقة.
- استمتع بالضحك من خلال التحدث إلى صديق أو مشاهدة عرض كوميدي.
- دلك الجلد باستمرار.
- استيقظ في السادسة صباحًا.
اعتني بنفسك في الداخل
يجب على المرأة أن تهتم براحتها ونفسيتها من الداخل باتباع الخطوات التالية:[٥]
- ابتعد عن العادات القاتلة ، وذلك بإضافة تغيير يومي بسيط لأنشطتك المعتادة.
- دون ملاحظات.
- أنا أحب أن آكل وحدي.
- تجديد المنزل بشراء شيء جديد.
- أعد تدوير ما يمكن إعادة تدويره في المنزل.
- استرخ واستمتع بكوكتيل طازج.
مخمن
- ↑ عادل عبد العال (2010) ، وصفات الجمال (الطبعة الأولى) ، مصر: فجر الإسلام ، ص 99. اقتباس.
- ↑ ليندا سي برينسون ، “5 طرق لرعاية يديك كل يوم”و howstuffworks، تم الاسترجاع 24 مايو ، 2018. تم التحرير.
- ↑ “12 نصيحة طبيعية للعناية باليدين في المنزل”و vkool، تم الاسترجاع 24 مايو ، 2018. تم التحرير.
- ↑ “كيف ينمو شعر طويل وسريع بشكل طبيعي في المنزل”و vkool، تم الاسترجاع 24 مايو ، 2018. تم التحرير.
- ^ واحد إزالة شيبا ليونغ ، “40 فكرة للعناية الذاتية من أجل صحة العقل والجسم”و الحياة، تم الاسترجاع 24 مايو ، 2018. تم التحرير.
