‘) ؛ }

كيف تعتني بقدميك

هناك عدة طرق للمساعدة في الحفاظ على قدميك صحية وجميلة ، بما في ذلك:[١]

  • حافظ على نظافة قدميك كل يوم: تتعرض القدمان للعرق وتتراكم الأوساخ ، لذلك عليك أن تغسل وتنظف قبل النوم بالماء الدافئ والصابون.
  • تطبيق المرطب اليومي: ضع المرطب يوميًا لمنع جفاف القدمين والحفاظ على بشرة صحية وناعمة.
  • ارتداء أحذية مناسبة لفصل الشتاء والصيف: من خلال ارتداء الصنادل والأحذية ذات التهوية المناسبة لدرجات الحرارة المرتفعة ، والجوارب والأحذية الدافئة لفصل الشتاء.
  • تدليك مناطق القدمين والقيام ببعض التمارين للقدمين والأصابع: يحسن تدليك القدم تدفق الدم ويعزز صحة القدمين.