‘) ؛ }

نظف قدميك بانتظام

يجب تنظيف القدمين بانتظام ؛ لإزالة طبقة الخلايا الميتة التي تراكمت على الجلد ، قشريها حتى لا تجف ويمكن تنظيفها بنقعها كل ليلة بمزيج من الماء الدافئ والملح لمدة 10 دقائق ، ثم اتركيها تجف. مرطب عالي الجودة ، ثم ارتدي الجوارب للحفاظ على رطوبة الجلد.[١]

قص الظفر

يجب قص أظافر القدم بشكل صحيح كل بضعة أسابيع ؛ للحفاظ على قوتها وصحتها ، يُنصح بتقليم الحواف المنحنية بشكل مستقيم بدلاً من تقليمها وتجنب التقليم القصير جدًا ؛ لتلافي العدوى وتجنب تراكم الأوساخ تحتها.[٢]