‘) ؛ }

نصائح لتقوية الأظافر

يجب القيام بما يلي للحفاظ على قوة أظافرك:

  • تقليم الأظافر قصيرة وذات حواف مستديرة بالمقص بعد الاستحمام أو الشطف لأن الأظافر تصبح أكثر نعومة في هذا الوقت.[١]
  • ضع المرطب عند ترطيب يديك وفرك أظافرك.[٢]
  • ارتدِ القفازات بعد تبليل يديك عند الذهاب إلى الفراش ليلاً ؛ يمكن أن تساعد القفازات في الاحتفاظ بالرطوبة وحماية الأظافر من الجفاف.[١]
  • الحفاظ على الأظافر جافة ونظيفة. وذلك لأن التبليل المتكرر بالماء يمكن أن يؤدي إلى تشقق الأظافر ويجب ارتداء القفازات المطاطية المبطنة بالقطن عند غسل الأطباق أو تنظيفها أو استخدام المواد الكيميائية المركزة.[٢]
  • تجنب قضم أظافرك ، أو استخدم أسنانك لإزالة الجلد الزائد حولها ؛ حيث يمكن لهذه العادات أن تلحق الضرر بالظفر ، فإن الجروح الصغيرة على حافة الظفر يمكن أن تسبب التهابات بكتيرية وفطرية ؛ يجب قص الجلد الزائد حول الأظافر وتشذيبه بعناية بالمقص.[٣]
  • يجب استشارة المتخصصين للفحص في حالة حدوث أي مشاكل متكررة في الأظافر.[٣]
  • قللي من استخدام مزيل طلاء الأظافر أو استخدمي واحدًا لا يحتوي على الأسيتون.[٣]