‘) ؛ }

أصلع

تعتبر مشكلة الصلع أو الفجوة بين الشعر مشكلة شائعة لدى الجميع ، لكنها تصيب الرجال بمعدل أعلى بكثير من النساء ، ويمكن للكثير من الناس استخدام طرق طبية باهظة الثمن مثل زراعة الشعر ، وأحيانًا تكون غير فعالة ، وهناك أسباب عديدة لذلك. الصلع بشكل عام ، بما في ذلك الأسباب الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي غير المتوازن ، أو الجينات ، أو الحالات الطبية مثل تساقط الشعر في كل منطقة ، أو قد يكون بسبب نقص بعض الفيتامينات في الجسم.[١]

كيفية زيادة كثافة الشعر عند الرجال

يمكنك زيادة كثافة الشعر بالطرق التالية:[٢]

  • إجراء الفحوصات الطبية قبل تحديد سبب تساقط الشعر. قد يكون الحل بسيطًا مثل اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامينات D و E ، والتي تقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقط الشعر. من المهم التركيز على تناول مصادر هذه الفيتامينات. توجد في صفار البيض والأسماك بأنواعها والزيوت النباتية. وبعض المكسرات ، مثل الجوز والبندق واللوز ، أو الفحص البدني يمكن أن يظهر خللًا في الغدة الدرقية ، لذلك يتم إعطاء المرضى أدوية للتحكم في نشاط الغدة الدرقية.
  • اعتمد على الزيوت الطبيعية بدلاً من المواد الهلامية والشموع والكريمات. من أمثلة الزيوت الموصى بها لتدليك فروة الرأس والبقاء في الشعر زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت الحية.
  • احرصي على شرب الماء بانتظام بمعدل 8 أكواب في اليوم ، لأن الماء يمد الشعر بكمية كبيرة من الأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية لنمو الشعر ، كما أنه يقوي بصيلات الشعر عن طريق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • انتبه لنوع الشامبو أو الصابون المستخدم في الحمام ، وابتعد عن الشامبو الذي يحتوي على مكونات كيميائية.