‘) ؛ }

بشرة شابة ونابضة بالحياة

العناية الطبيعية بالبشرة هي عملية مستمرة للجمال تتطلب استخدام مكونات طبيعية ، وتجنب المكونات الصناعية والمواد الكيميائية ، وما يلي: بعض الطرق مثل شرب الكثير من الماء ؛ لإزالة السموم المتراكمة في الجسم ، والحفاظ على نظافة الوجه ، وكذلك الابتعاد عن عادات الأكل غير الصحية ؛ للجلد لا مشكلة. وسنتحدث عن النصائح وكيفية اتباعها للحصول على بشرة شابة ونابضة بالحياة.[١]

كيفية الحصول على بشرة شابة وحيوية

تحتاج البشرة إلى عناية واهتمام خاصين ، للحصول على بشرة شابة ومشرقة. من بين هذه الطرق ما يلي:[٢]

  • استخدم واقي الشمس على مدار السنة: الواقي من الشمس مهم جدًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس ، فمعظم واقيات الشمس تحتوي على مكونات ضارة ، أو مواد كيميائية تعطل الغدد الصماء تلحق الضرر بالبشرة الحساسة.يجب استخدام واقي من الشمس يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ؛ يحمي البشرة دون أي آثار جانبية ، يوصى باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية 30 ، حيث يحجب 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، وينصح باستخدامه في جميع الفصول عند مغادرة المنزل في نفس الوقت. تجنب الخروج في المنتصف. خلال اليوم؛ لأن الشمس أقوى.[٢]
  • اختر منتجات العناية بالبشرة بعناية: مثل استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة سواء كانت منظفات أو مرطبات أو صابون ، وتجنب استخدام مستحضرات التجميل والعناية التي تحتوي على الكحول ، والمقشرات القوية ، وكبريتات لوريل الصوديوم ، والأحماض أو العطور الصناعية. لأنها تسبب تهيج الجلد ، اختر المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية والعوامل المضادة للالتهابات ، مثل الشاي الأبيض ، والشاي الأخضر ، والصبار ، والبابونج ، وأقل عدد ممكن من المكونات في منتجات العناية بالبشرة. أفضل للبشرة الحساسة.[٢]
  • اختر مستحضرات التجميل بعناية: يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة توخي الحذر عند شراء منتجات المكياج ، واستخدام المساحيق التي تحتوي على الحد الأدنى من المواد الحافظة لمكافحة تهيج الجلد ، والابتعاد عن المنتجات المعقدة المضادة للشيخوخة ، وإزالة المنتجات القديمة ، وعدم مشاركة المكياج مع الآخرين ، وتقليل استخدام الماكياج.[٢]
  • اتباع نظام غذائي صحي: لأن تناول الأطعمة الصحية يفيد الجلد والجسم ، من خلال تحقيق التوازن الصحيح للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتين وأوميغا 3 والدهون الأحادية غير المشبعة في النظام الغذائي. للحفاظ على صحة البشرة من الجفاف والتهيج ، تناول الكثير من الأطعمة المضادة للالتهابات ، مثل زيت الزيتون والثوم والكركم والزنجبيل والبطاطا الحلوة والتوت والجوز والأفوكادو ، فهذه الأطعمة تقلل الالتهاب.[٢]