المحتويات
‘) ؛ }
مسمار
تعتبر العناية بالأظافر من أهم الأمور التجميلية التي تهتم بها العديد من النساء اليوم ، فالظفر الجديد يكون تحت الجلد بسبب تدفق الدم عبر الشعيرات الدموية وهذا أيضًا يجعل الظفر ورديًا ويدفع الخلايا القديمة من خلاله. لا تشعر بالألم عند قص الأظافر ، في هذا المقال سنتحدث بمزيد من التفصيل عن الأظافر وكيفية العناية بها.[١][٢]
تركيبة طبيعية لأظافر قوية
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون علاجًا رائعًا للأظافر الهشة ، حيث يعمل على إصلاح الأظافر التالفة ، وتنعيمها ، والحفاظ على أظافر صحية. طرقها هي:[٣]
‘) ؛ }
- المكونات:كمية زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- قم بتغطية الجزء العلوي والسفلي بزيت الزيتون.
- دلكي أظافرك بزيت الزيتون الدافئ.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة على الأظافر ، ثم اشطفيه بالماء.
- كرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
شاي
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تقوي الأظافر وتمنع تكسرها ، بينما تعيد النضارة والقضاء على اصفرار الأظافر ، وطريقتها هي:[٣]
- المكونات:كوب من الشاي الأخضر البارد.
- طريقة التحضير:
- انقعي أظافرك في الشاي لمدة 10-15 دقيقة.
- كرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
زيت شجرة الشاي
يعمل زيت الشاي الأخضر على تنظيف الأظافر وحمايتها من الالتهابات الفطرية التي تتسبب في هشاشة وضعف الأظافر ، كما أنه يساعد في إصلاح الأظافر التالفة ، ومن إحدى الطرق:[٣]
- المكونات:
- كمية الماء الدافئ.
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات معًا.
- انقعي أظافرك في الخليط لمدة ثلاث دقائق.
- كرر هذه الطريقة عدة مرات في الأسبوع.
- طرق مختلفة:
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ أو بضع قطرات من زيت الجوجوبا.
- 4 أو 5 قطرات من زيت شجرة الشاي.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات معًا.
- دلكي أظافرك بهذا الخليط لبضع دقائق.
- اتركه يجف ثم اغسل بالماء الدافئ.
- كرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح لتقوية الأظافر
هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على أظافر قوية ، ومنها ما يلي:[٤]
- قص الأظافر بانتظام حتى لا تكون طويلة جدًا أو خشنة أو ضعيفة ، استخدم مقص أظافر وليس مقصًا آخر.
- عند إزالة الترسبات الكلسية من الظفر ، انقعيها في ماء دافئ لمدة خمس دقائق ، وربما أضيفي القليل من الزيت إلى الماء ، ثم استخدمي أداة مناسبة لإزالة الترسبات الكلسية من الظفر.
- استخدمي الزيت أو بعض المرطبات لتقوية الأظافر وترطيبها ، خاصة بعد الاستحمام وقبل النوم ليلاً. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت جوز الهند أو غيرهما.
- يعمل استخدام مقويات الأظافر على تقوية نسيج الظفر ويتم استخدام بعض مواد التقوية أسبوعيًا أو شهريًا.
- تجنب الاستخدام المتكرر والمستمر لطلاء الأظافر ؛ حيث يؤدي ذلك إلى إضعاف الأظافر ، وتجنب استخدام الكثير من الأدوات في الصالون ، حيث يمكن أن تتعرض الأظافر للبكتيريا.
- في بعض الأحيان ، اتركي أظافر غير مصبوغة في مكانها الطبيعي ودعي أشعة الشمس تغذيها حتى تنمو بسلاسة ودون خوف من الكسر.
- تجنب قضم وقضم أظافرك ، وإذا كانت عادة يجب التخلص منها بسرعة وتحاول وضع زيت شجرة الشاي على الأظافر ، فإن مذاقها القوي سينبه الشخص عندما يحاول قضم أظافره ومنعه من فعل ذلك. الذي – التي. وبالتالي.
- لا تستخدمي الماء الساخن عند غسل يديك لأنه يضعف نسيج الأظافر ويجعلها ناعمة وهشة وعرضة للتكسر ، وبدلاً من ذلك استخدمي الماء الدافئ والصابون.
- تجنب استخدام المنظفات القوية والقوية عند غسل الأطباق ، وعدم ارتداء القفازات أو عند تنظيف الحمام ، أو أي شيء من هذا القبيل بيديك ، وبعض صابون اليدين يحتوي على كيماويات قاسية على الجلد ، لذلك يجب استخدام الصابون بخصائص الترطيب مثل قشتالة. صابون.
- إذا كانت أظافرك صفراء أو بنية اللون ومصابة بالفطريات ، يجب أن ترى طبيبك لمناقشة خطة العلاج ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة أو الكريمات.
- تناولي البروتين عندما تلاحظين أظافر ضعيفة وهشة. الأظافر مثل أجزاء الجسم الأخرى ، يجب أن تتغذى كثيرًا ، مثل تناول البيض واللحوم والأسماك وكذلك الفاصوليا والبقوليات. يمكنك أيضًا شرب المشروبات التي تحتوي على البروتين ، مثل إضافة البروتين إلى كوب من الماء أو الحليب.
- مكمل غذائي غني بالفيتامينات وخاصة فيتامينات D و H و A. تساعد هذه الفيتامينات في الحفاظ على الأظافر قوية وقوية ولامعة.
- احرصي على تناول نظام غذائي متوازن ، حيث سيحفز نمو الأظافر وصحة الأظافر.
أسباب ضعف الأظافر وكسرها
تضعف الأظافر بسبب عدد من العوامل ، مثل:[٥]
- تنفصل أظافر الأصابع عن تأثير شيء ما ، أو تنفصل وتتقشر مع تقدم العمر.
- ضعف الأظافر بسبب الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر.
- قد يؤدي غسل الأطباق المتكرر أو السباحة إلى هشاشة الأظافر بمرور الوقت.
- تتسبب بعض مشاكل الغدة الدرقية في تقصف الأظافر ، مثل قصور الغدة الدرقية ، حيث يكون إنتاج هرمون الغدة الدرقية أقل من الطبيعي.
- انخفاض كمية الهيموجلوبين في الدم ، نتيجة لانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالي الإصابة بفقر الدم ، مما يجعل الأظافر ضعيفة وهشة.
- تؤدي الأمراض الجلدية الالتهابية ، مثل ظهور الإكزيما ، إلى هشاشة الأظافر وكسرها بسهولة.
- تسبب بعض فطريات الأظافر ، مثل Trichophyton rubrum ، تكسر الأظافر وكسرها بسهولة.
- ملحوظة: يمكن أن تكون مكملات البيوتين مفيدة في حالات الأظافر الهشة والمكسورة ، وكذلك استخدام مرطب بعد نقع الأظافر في الماء.
مخمن
- ↑ بواسطة موظفي Mayo Clinic ، الأظافر: افعل ولا تفعل من أجل أظافر صحيةو www.mayoclinic.org، تم الاسترجاع 9 أكتوبر ، 2018. تم تحريره.
- ↑ بقلم سينثيا كوب ، ليندسي روس-هازل (2018-5-3) ، مم تصنع المسامير؟ و 18 شيئًا آخر يجب أن تعرفه عن أظافركو www.healthline.com، تم الاسترجاع 10 أكتوبر ، 2018. تم تحريره.
- ^ واحد إزالة مليار “كيف تقوي أظافرك”و www.top10homeremedies.com، استرجاع 10-10-2018. تم تحريره.
- ↑ “كيف تقوي أظافرك”و www.wikihow.com، تم الاسترجاع 10 أكتوبر ، 2018. تم تحريره.
- ↑ الأظافر الهشة: الأعراض والعلاماتو www.medicinenet.com، 2017-3-20 ، استرجاع 10-10-2018. تم تحريره.
