‘) ؛ }

اتبع روتينًا صحيًا للعناية بالقدم

ومن أهم النصائح لتطبيق روتين صحي للعناية بالقدمين ما يلي:[١]

  • مارس التمارين التي تساعد شخصين على أن يكونا أكثر جمالا ، مثل القرفصاء وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على بشرة جميلة.
  • قشري القدمين بانتظام باستخدام المنتجات الموضحة لها ، إما من خلال الوسائل المنزلية مثل أملاح البحر وإسفنج اللوف وكريمات المكسرات أو من خلال التقشير الكيميائي ، وتعلمي استخدام الأحماض الخفيفة.
  • ترطيب القدمين بشكل دائم من خلال استخدام كمية سخية من الكريم والمرطب عالي الجودة ويوصى بترطيب القدمين على الأقل مرتين في اليوم وإضافة بضع قطرات من زيت فيتامين هـ قبله أو بعده مباشرة. خذ حماما.