المحتويات
‘) ؛ }
جمال
الجمال هبة من الله تعالى ، ويختلف مستواه باختلاف الشعوب والحضارات والأزمنة ، وحتى من شخص لآخر في نفس الوقت والبيئة. من الصعب تغيير جمالنا الداخلي مهما كان التاريخ. ذهب ، تحطمت فيه كل الهموم والهموم ، ولا يزال المعدن جيدًا ، والجمال في الخارج له العديد من العوامل التي لها تأثير إيجابي أو سلبي على البيئة الخارجية.[١]
كيف تحافظين على جمالك؟
هناك طرق عديدة للبقاء جميلة ، منها:[٢]
‘) ؛ }
- ممارسة الرياضة تجعل الجسم رشيقًا ومناسبًا ، وتمنع العديد من الأمراض التي تؤثر على صحة وجمال الجسم ، وتنشط الدورة الدموية ، وتحسن الصحة والبشرة المشرقة.
- تناول الأطعمة الصحية ، والأطعمة الصحية هي السر وراء الصحة واللياقة والجمال ، والأطعمة الصحية هي أغذية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية في الهرم الغذائي ، من الدقيق والكربوهيدرات والدهون والبروتينات ، ويجب التركيز على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الهرم الغذائي. جميع أنواع التغذية الكاملة للجسم والوقاية من الأمراض والمحافظة على الصحة ونمو الشعر وتألقه وتألق وصحة العيون وجمال البشرة وشبابها.
- شرب الكمية الضرورية من الماء يزيل السموم من الجسم التي تسبب المرض ، وتؤثر على جمال البشرة ، كما أن له تأثير ترطيب على الجسم ، فتبدو البشرة أكثر شباباً ونضارة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، ودع الجسم يستريح ، والقضاء على متاعب النهار ، والسماح للجسم بتجديد الخلايا واستعادة الأنشطة ، وفي نفس الوقت ضبط توازن الهرمونات ، بحيث يتمتع الجسم بحياة صحية وتجنب البقاء حتى وقت متأخر لتجنب الهالات السوداء وانتفاخ العيون والجلد الشاحب.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس. لأنه يسبب تسمير البشرة ، وظهور الكلف والنمش ، ويسرع من ظهور التجاعيد ، فمن المستحسن وضع طبقة سميكة من الواقي من الشمس عند الخروج أثناء النهار.
نصائح مهمة للحفاظ على جمالك
فيما يلي بعض النصائح المهمة لمساعدتك في الحفاظ على جمالك:[٣]
- من الضروري استخدام ماسكات طبيعية لتقشير البشرة مثل أقنعة الليمون والسكر وأقنعة ترطيب للبشرة مثل العسل والموز والحليب والأفوكادو والزيوت العطرية الطبيعية بأنواعها ، كما يساعد الصبار على التقليل من ظهور التجاعيد.
- يجب الحد من استخدام الماكياج ، لا تستخدم منتجات ذات جودة رديئة ، منتهية الصلاحية ، وتنظيف البشرة قبل الذهاب إلى الفراش.
- تجنب الإجهاد والتوتر النفسي ، لأن الصحة النفسية لها التأثير الأكبر على جمال البشرة ، فإن الإجهاد يسبب حب الشباب على الجلد ويقلل من صحة الجسم بشكل عام ، ويأخذ الطاقة والحيوية والجمال والجمال.
مخمن
- ↑ واحد. صالح بن أحمد الشامي (15 يوليو 2013). “شبكة ألوكا”و التعبيرات الجمالية (تحديد الجمال والحقيقة وحالتها) شاهد في 21 يونيو 2018. فعل.
- ↑ “كيف تعززين جمالك ومظهرك”و ويكيهاو، تم الاسترجاع 21 يونيو ، 2018. تم التحرير.
- ↑ كانديس برايان (2015-9-4) ، “15 شيئًا تقوم به المرأة ذات البشرة المثالية كل يوم”و goodhousekeeping.com، تم الاسترجاع 21 يونيو ، 2018. تم التحرير.
