المحتويات
‘) ؛ }
مزيج طبيعي
فيرا
يحتوي الصبار على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر ، لذلك فإن جل الصبار فعال للغاية في علاج تساقط الشعر ، ويمكن استخدامه كالتالي:[١]
طريقة:
- استخرج جل الصبار من أوراقه.
- تدليك الشعر وفروة الرأس بالجل بعد الاستحمام.
- اتركي الجل لعدة ساعات ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
بيضة
يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالكبريت الضروري لتقوية الشعر ، لذلك يمكن استخدامه كمكيف للشعر للمساعدة في منع الشعر الجاف والمتجعد. يمكن استخدام البيض على النحو التالي:[١]
طريقة:
- احضني بذرة بيضة ووزعيها على الشعر.
- اتركه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو الخفيف.
‘) ؛ }
زيت طبيعي
يساهم تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس والمحافظة على نشاط بصيلات الشعر ، لذلك يوصى بإعطاء الأولوية لتدليك فروة الرأس اليومي بالزيوت الطبيعية مثل: زيت السمسم وزيت اللوز وزيت اللافندر.[٢]
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا
تعتبر الأطعمة الصحية من الأشياء التي يجب الاهتمام بها للمساهمة في منع تساقط الشعر ، لأنها تساعد في تقوية الشعر وتعزيز الصحة بشكل فعال ، وتساعد في تقليل تساقط الشعر ، لذلك يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية. اليومي. وخاصة أوميغا 3 وأحد أهم هذه الأطعمة. بالإضافة إلى فيتامين ب 6 مثل السبانخ والموز والبطاطس ، يوجد حمض الفوليك في العديد من الفواكه والخضروات الطازجة.[٣]
المكملات الغذائية
يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية لتجنب تفاعلها مع أي أدوية أخرى ، على الرغم من أن المكملات الغذائية لا تتطلب وصفة طبية ؛ ومع ذلك ، لا يزال من الضروري استشارة الطبيب.[٤]
مخمن
- ^ واحد إزالة لاري وارجري (2016/12/19) ، “تساقط الشعر”و www.medindia.net، تم الاسترجاع 26 أبريل ، 2018. تم تحريره.
- ↑ “وقف-تساقط الشعر-طبيعى”و www.wikihow.com، تم الاسترجاع 26 أبريل ، 2018. تم تحريره.
- ↑ “النظام الغذائي والشعر الصحي”و www.webmd.com، تم الاسترجاع 26 أبريل ، 2018. تم التحرير.
- ↑ تامي وورث ، “طريقة طبيعية لتقوية الشعر”و www.webmd.com، تم الاسترجاع 26 أبريل ، 2018. تم التحرير.
