‘) ؛ } الابتسامة عمل خيري ولها تأثير قوي على الآخرين ، بالإضافة إلى أنها تجلب السعادة لقلوب الآخرين ، كما أنها تحمل معلومات. نحن جميعًا نسعى جاهدين للحصول على أفضل ابتسامة ، وهذا بسبب أسنان ناصعة البياض ، لكن هل لدينا جميعًا هذه الأسنان؟ وإذا أردنا كيف يمكننا تنظيف أسناننا للحصول على ابتسامة فعالة؟
كيف تنظف أسنانك؟
يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لتنظيف أسنانك وصحتها باستخدام فرشاة أسنان ناعمة مناسبة لطبيعة أسنانك عن طريق غسلها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم مع الانتباه إلى معجون الأسنان ، حيث تحتوي الأسنان على مادة الفلورايد لحماية أسنانك من التسوس بشكل صحيح. تتضمن طريقة تنظيف الأسنان الخطوات التالية:
- ضع فرشاة الأسنان عندما تلتقي الأسنان واللثة بزاوية 45 درجة.
- حرك الفرشاة للأمام وللأعلى عدة مرات ولكن برفق حتى لا تؤذي أسنانك.
- اغسل الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان لمدة دقيقتين على الأقل.
- نظف لسانك لإزالة البكتيريا لمدة 30 ثانية على الأقل.
‘) ؛ }
كرر عملية عدم استخدام معجون الأسنان لمدة دقيقتين ، وعند الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة ، اشطف الفرشاة جيدًا لتنظيفها.
أخطاء عند تنظيف الأسنان
بالإضافة إلى اتباع الخطوات الصحيحة عند تفريش أسناننا ، فإننا نرتكب أيضًا بعض الأخطاء الشائعة ولتجنبها يجب اتباع بعض النصائح ، من أهمها:
- اختر فرشاة أسنان ذات حجم مناسب لأسنانك وذات شعيرات ناعمة ؛ لأن الخشونة ستسبب تهيجا وجرحا في اللثة.
- تعتبر الطريقة المستخدمة في تنظيف الأسنان مهمة أيضًا في جميع خطواتها ، حيث إن زاوية محاذاة الفرشاة مع اللثة تبلغ 45 درجة.
- التنظيف غير المنتظم بالفرشاة ، هناك الكثير من الناس يقومون بتنظيف أسنانهم أكثر من ثلاث مرات ، فمثلاً هذا خطأ كبير لأنه يؤدي إلى تآكل المينا.
- اشطف فرشاة الأسنان واشطفها بالماء لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا العالقة بها.
- ضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر لأن شعيراتها تهالك وبالتالي فهي غير مناسبة للتنظيف بالفرشاة.
إليك القليل عن كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي ، يمكنك استخدام ملح الطعام عن طريق وضعه على الفرشاة بدلاً من معجون الأسنان ، احرصي على عدم الضغط على الطبقة الخارجية لأسنانك ، ثم عصر نصف ليمونة في كوب من الماء . دافئ. يمكنك استخدام قطعة من الليمون في عملية تفريش أسنانك وغيرها من الأشغال اليدوية ، ولكن لا تنسى هنا مسواك ، فهو أفضل واقي للأسنان من التسوس ويستخدم أيضًا لتنظيف الأسنان.نظف مرة أخرى. لاحتوائه على الفلورايد الذي يمنع تكون الترسبات الكلسية.
