‘) ؛ }

التغذية السليمة

تلعب طبيعة النظام الغذائي الفردي عاملاً في صحة الشعر ، حيث يؤدي الاعتماد على تناول وجبات سريعة وخفيفة إلى سوء التغذية ونقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الشعر وبنائه مثل البروتين ، وبالتالي من المهم تعديله. العادات الغذائية حتى علاج تساقط الشعر والوقاية من تكراره ، بما في ذلك زيادة تناول الفاكهة والخضروات يوميًا ، وزيادة كمية البروتين المستهلكة من الطعام ، وتناول كمية يومية معقولة من السعرات الحرارية حسب لياقة الفرد وصحته.[١]

دواء تساقط الشعر

تتطلب بعض حالات تساقط الشعر علاجًا طبيًا ، خاصة تلك الناتجة عن العدوى ، وتشمل هذه العلاجات الأدوية التي تعمل ضد الأسباب الالتهابية مع تثبيط جهاز المناعة أيضًا.الجهاز المناعي للفرد ، ولكن إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن تناول دواء معين يُنصح بالتوقف عن العلاج بهذا الدواء لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر والأدوية مع تركيبة من المينوكسيديل كأحد الخيارات المتاحة للاستخدام بدون وصفة طبية ، ويمكن استخدامها من قبل كل من الرجال والنساء ، وتأثيرها هو إعادة نمو الشعر أو تقليل معدل تساقط الشعر أو مزيج من الاثنين ويظهر تأثير العلاج لمدة أقصاها 16 أسبوعًا ، ولكن يجب أن يستمر العلاج للحفاظ على الفائدة.[٢]