المحتويات
‘) ؛ }
مسمار
للأظافر وظيفة تجميلية في الجسم ولا تشارك في مهمة معينة ، لكنها تساعدنا في بعض الأحيان ، والكيراتين وهو بروتين يحتوي على نسبة قليلة من الماء يدخل فيه ، ولأن دوره هو جماليًا بالدرجة الأولى ، من المهم جدًا الحفاظ على النظافة والصحة.[١][٢]
نصائح للحفاظ على أظافر طويلة وصحية
التغذية السليمة
تبدأ العناية والجمال بالجسم دائمًا من الداخل ، وتنمو الأظافر من الداخل وتحتاج إلى التغذية السليمة لتزويدها بالعناصر اللازمة لبناء الأظافر ، وتحتاج الأظافر إلى البروتين أساسًا ، بالإضافة إلى الحديد والزنك والكالسيوم وفيتامين د وفيتامين أ. وحمض الفوليك وأي نقص في أي من هذه العناصر يسبب مشاكل للأظافر سواء عن طريق تكسيرها أو ظهور بقع بيضاء أو حمراء تميل البقع إلى البني أو التجعيد وبالتالي أفضل الأطعمة لنمو الأظافر وقوتها هي اللحوم الحمراء والأسماك والبيض والحليب ومنتجاته والخضروات الخضراء.[٣]
‘) ؛ }
ترطيب
قومي بترطيب يديك وأظافرك بشكل مستمر، فجفاف الإظفر يجعله عرضة للتكسر عند التعرض لأي حادث بسيط، يمكنك استخدام الفازلين، أو أي نوع كريم مرطب.[٣]
أنا آسف
يجب المحافظة على قص أظافرك باستخدام مقص الأظافر بشكل منتظم، لتكون مرتبّة وبمظهر جيّد، كذلك فإن الإظفر كلما طال يصبح عرضة للتّكسر أكثر، أو برده باستخدام المبرد، وفي هذه الحالة يجب البرد في اتجاه واحد وليس ذهاباً وإياباً كي لايضعف الإظفر، كما ينصح بقصها باتجاه مستقيم، كي لا تكون المنطقة بين الجلد والإظفر مكاناً لتجمع المايكروبات وبالتالي التهاب طرف الإصبع.[٣]
تجنب ملامسة المواد الكيميائية
نتعرض اليوم للعديد من المواد الكيميائية التي تضر بشرتنا وأظافرنا مثل المنظفات المنزلية وخاصة سائل غسيل الأطباق ومنشآت غسيل الأطباق ، لذلك عند ملامسة أي مواد كيميائية يجب ارتداء القفازات.[٣]
اترك مساحة لأظافرك للتنفس
هناك العديد من الفتيات اللواتي يستخدمن طلاء الأظافر بشكل مستمر، ويبقى على الإظفر عدة أيام، الأمر الذي يمنع وصول الأكسجين، والرطوبة للإظفر مما يجعله جافاً وضعيفاً وأكثر عرضة للتكسر، لذلك يجب ترك الإظفر يتنفس بعض الوقت، وعدم إرهاقه بطلاء الأظافر دائماً، كما أن مزيل الأظافر يبهت لون الإظفر ويضعفه، فيجب الحد من استخدامه قدر الإمكان، أو استخدام طبقة أخرى من طلاء الأظافر ومسحه قبل أن يجف لإزالة الطلاء القديم، والأظافر تكون جميلة إذا ما كانت نظيفة، وصحيّة، ومقلّمة، وليس شرطاً بأن تكون ملونة أيضاً.[٣]
ملقط التغذية
هناك العديد من المكونات الطبيعيّة التي تقدم التغذية للإظفر، مما يجعله ينمو بشكل أسرع وأقوى، مثل تحضير ماسك من صفار بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون، وغمس الأظافر به لمدة عشر دقائق، أو فرك الأظافر بسنّ ثوم.[٣]
مخمن
- ↑ ليزا فيلدز “هل يمكنك جعل أظافرك تنمو بشكل أسرع؟”و www.webmd.com، استرجاع 7-7-2018. تم تحريره.
- ↑ كارين برونو ، “العناية باليدين والأظافر للمرأة”و www.webmd.com، استرجاع 7-7-2018. تم تحريره.
- ^ واحد إزالة مليار ث عمر او قديم ح “العلاجات المنزلية للأظافر الهشة”و www.top10homeremedies.com، استرجاع 7-7-2018. تم تحريره.