المحتويات
‘) ؛ }
هل هناك معادلة لزيادة الطول؟
لا توجد معادلة فعالة لزيادة الطول ، حيث يصل الإنسان إلى ارتفاعه النهائي بعد انتهاء سن البلوغ ويمكن لمعظم الناس أن يكتسبوا حوالي 15-25 سم خلال هذه الفترة ، لكن النمو سيتوقف ، وعندها لا يوجد شرعية علمية للوجود. من الشائع أن تزيد الوصفات الطول ، وإذا كان الشخص أقصر من أقرانه ، في هذه الحالة يجب على الطبيب استشارة الطبيب للبحث عن سبب المشكلة ومعرفة ما إذا كان هناك نقص في هرمون النمو لديه ، و في هذا السياق ، يجب أن تعرف أن كون الطول منخفضًا لا يعني وجود مشكلة صحية ، ولكنه يتأثر بعدد من العوامل ، أهمها العوامل الوراثية في الأسرة.[١][٢]
كيفية زيادة الطول
لم يتم إثبات زيادة الطول بأي طريقة من الطرق كما ذكرنا سابقًا ، ولكن لا ضرر من تجربة الطرق التالية:[٣][٤]
‘) ؛ }
- يساعدك الحفاظ على وضعية مناسبة على الظهور بمظهر أطول: من خلال المشي بشكل مستقيم مع ظهرك وكتفيك إلى الخلف ورفع الجفون ، ولكن عند الجلوس وظهرك مستقيمًا ، يمكن ممارسة هذه الأوضاع باستمرار أمام المرآة حتى تتقنها.
- تمارين الإطالة: تساعد على تقوية العضلات وتحسين وضعية الجسم لتبدو أطول ، وتعتبر اليوجا من أشهر هذه التمارين ، ويمكن تجريبها لمدة 30 دقيقة في اليوم ، بالإضافة إلى فوائدها الصحية ، فقد تساعد في تقوية العضلات والعظام.
- اتبع حمية غذائية جيدة: من المعروف أن الحصول على تغذية جيدة يساهم في تحسين النمو لدى الأطفال ، لذلك من الضروري التنويع بين المجموعات الغذائية بما في ذلك الخضروات والدرنات والفواكه والبروتين كعوامل رئيسية يمكن أن تساعد في زيادة الطول ، لأنها مهمة جدًا لبناء العضلات للمساعدة في زيادة الطول ، يمكنك التركيز على تناول الدجاج والبيض والأسماك.
عملية طويلة
توجد بالفعل عملية جراحية لزيادة الطول ، وهي عملية معقدة نوعًا ما تستغرق عدة أشهر للتعافي والحصول على النتائج ، حيث يتم تقطيع العظام أولاً إلى جزأين في الساق ، ثم الشخص الذي نقوم بتركيب جهاز. يساعد ذلك في عملية الإطالة ، ويمكن لهذه الجراحة أن تزيد الطول بنحو 5 سم تقريبًا ، لكنها لا تستخدم إلا في حالات خاصة جدًا حيث تكون هناك حاجة إليها.[٥]
أسباب قصر القامة
تشمل الأسباب المحتملة لقصر القامة ما يلي:[٦]
- وراثي: يعد قصر الطول عاملاً مهمًا ، وغالبًا ما يلعب طول الوالدين دورًا في تحديد ارتفاع الطفل من خلال جينات خاصة بالطول.
- نقص هرمون النمو: بسبب وجود خلل في وظيفة الغدة النخامية التي تفرز هذا الهرمون ، من الضروري إجراء فحوصات لمعرفة كمية الهرمون في جسم الطفل ، حيث قد يكون ذلك سبب تأخر نمو الطفل وزيادة الطول. .
- تؤثر بعض الأمراض المزمنة على نمو الأطفال: يمكن أن يؤدي إلى عيوب في نمو الطفل وبالتالي قصر القامة.
- سوء التغذية: إنه أحد الأسباب المهمة لقصر القامة ؛ هناك أطعمة يجب أن يأكلها الطفل أثناء طفرة نموه لإكمالها بشكل صحيح ؛ مثل البيض والحليب والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم.
مخمن
- “هل يمكن للطعام أن يجعلك أطول؟”و Medicalnewstoday، تم الاسترجاع 25 أبريل ، 2022. تم تحريره.
- “ماذا أفعل لأصبح أطول؟”و صحة الطفل، تم الاسترجاع 25 أبريل ، 2022. تم تحريره.
- “كيف تزيد من طولك: ماذا أفعل؟”و خط الصحة، تم الاسترجاع 25 أبريل ، 2022. تم تحريره.
- “كيف تنمو أعلى”و ويكيهاو، تم الاسترجاع 25 أبريل ، 2022. تم تحريره.
- “جسم قصير: هل تريد أن تكون أطول؟ (جراحة تجميل طول القامة)”و قوة، تم الاسترجاع 25 أبريل ، 2022. تم تحريره.
- “ما هي الحالة القصيرة ، وهل هي قابلة للعلاج؟”و Medicalnewstoday، تم الاسترجاع 25 أبريل ، 2022. تم تحريره.
