المحتويات
‘) ؛ }
شعر طويل
ترغب جميع النساء في الحصول على شعر طويل ولامع وحريري ويمكنهن الحصول على شعر صحي باتباع الطريقة الهندية التقليدية ، بالإضافة إلى اتباع بعض الوصفات المنزلية الهندية التي تساعد في تعزيز نمو شعر صحي ولامع. الجدير بالذكر أن النظام الهندي التقليدي معروف باسم الأيورفيدا (بالإنجليزية مثل الأيورفيدا) ويعتبر من أقدم أنظمة العلاج في العالم ، حيث نما في الهند منذ أكثر من 3000 عام ، وهدفه هو تعزيز الصحة الجيدة ، وليس مكافحة الأمراض ، ويعتبر شكلاً من أشكال الطب البديل ،[١][٢] في هذه المقالة ، سوف نغطيكم بوصفات ونصائح أيورفيدا (أيورفيدا) لنمو الشعر بسرعة.
وصفات هندية لوصلات الشعر
برينجراج. الصيغة
برينجراج هي إحدى الأعشاب المشهورة في طب الأيورفيدا ، وهي شائعة الاستخدام لتحفيز نمو الشعر ، ومحاربة تساقط الشعر ، ومنع شيب الشعر المبكر. قصيدة،[٣] او عن طريق طحن اوراق برينجراج الطازجة واستخراج العصير الاسود الاخضر منها حيث ان هذا العصير مفيد جدا في التخلص من الشيب والصلع وفي حالة عدم توفر اوراق البرينجراج الطازجة يمكن استخدام الاوراق المتاحة تجاريا مجففة. وطريقة الصيغة هي:[٤]
‘) ؛ }
- المكونات:
- أوراق برينجراج المجففة.
- زيت برينجراج.
- طريقة التحضير:
- نقع أوراق برينجراج المجففة في ماء دافئ واتركها طوال الليل.
- استخدمي خليط النقع كقناع للشعر في صباح اليوم التالي.
- اتركي القناع على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
وصفة براهمي
عشب براهمي مفيد في منع تساقط الشعر ومنع تقصف الأطراف ، بالإضافة إلى أنه له فائدة في تحفيز نمو الشعر.[٣] نظرًا لأن هذه العشبة معروفة بقدرتها على تقوية جذور الشعر ومنع تساقط الشعر ، فيمكن استخدام براهمي عن طريق هرس أوراقها الطازجة ، ثم وضعها على فروة الرأس وتركها لمدة 15 دقيقة على الأقل ، أو استخدام أوراق براهمي. العجينة وطريقة وصفتها:[٤]
- المكونات:
- مسحوق أوراق براهمي.
- زيت براهمي للشعر.
- طريقة التحضير:
- ينقع مسحوق البراهمي في ماء دافئ ويترك طوال الليل.
- ضعي قناع الشعر لمدة 20 دقيقة.
- استخدم الصيغة كل يوم.
وصفة شيكاكاي واملا
شيكاكاي مفيد في تنظيف جذور الشعر ومحاربة القشرة ومنع الشيب المبكر للشعر ، بالإضافة إلى أنه مفيد في الحصول على شعر صحي من الجذور. الطريقة هي:[٤]
- المكونات:
- مسحوق شيكاكاي.
- مسحوق التريفالا.
- زيت املا للشعر.
- طريقة التحضير:
- انقعي مقدارًا من مسحوق شيكاكاي إلى جزئين من مسحوق amla في ماء دافئ (أي بنسبة 2: 1) ، واتركي المزيج ينقع طوال الليل.
- ضعي المزيج على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل غسله (في اليوم التالي).
- اتبعي وصفة استخدام زيت amla في الليل (الروتين الليلي).
وصفة الحلبة
الحلبة من المكونات المفيدة لنمو الشعر ، والطريقة هي:[٤]
- المكونات:
- كوب حلبة.
- كوب واحد من مسحوق التريفالا.
- زيت الحلبة أو زيت أملا.
- طريقة التحضير:
- نحمص بذور الحلبة قليلاً ، وطحنها وخزنها في برطمان.
- انقعي كوبًا من بذور الحلبة المطحونة مع كوب من مسحوق amla في ماء دافئ واتركيها طوال الليل.
- استخدمي الخليط المنقوع كقناع للشعر في اليوم التالي بعد النقع واتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
- اتبعي الوصفة بتدليك زيت الحلبة الدافئ أو زيت الأملا ليلاً.
وصفة زيت الخروع
يعتبر زيت الخروع من الزيوت المفيدة لنمو الشعر ، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة ، ويعتبر من الزيوت التي تمتصها البشرة جيدًا ، وقادرة على تغذية الشعر من خط الشعر ،[٤] يمكن تخفيف زيت الخروع بزيت آخر ؛ لأنه يصعب وضعه على الشعر لأنه شديد اللزوجة ، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- كمية مناسبة من زيت الخروع.
- كمية مناسبة من زيت آخر مثل: زيت اللوز أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم.
- أضف 2-3 قطرات من الزيت العطري (مثل زيت اللافندر).
- طريقة التحضير:
- اخلطي الزيوت معًا ثم ضعيها على فروة الرأس ووزعي الخليط بالتساوي.
- دلكي فروة الرأس بلطف بالمزيج بأطراف أصابعك.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة أو ساعتين أو طوال الليل قبل غسله بالشامبو.
نصائح هندية إضافية للمحافظة على الشعر
هناك بعض النصائح المهمة للحصول على شعر طويل وصحي ، وهي:[١]
- احصل على قسط كافٍ من النوم: وفقًا لمفهوم الهنود فإن النوم مهم جدًا لصحة الجسم ، لأن قلة النوم تجعل الشعر أقل صحة ، بالإضافة إلى تناول عشاء خفيف مع القليل من البهارات ، بالإضافة إلى شرب كوب من الحليب. بعد ساعة من العشاء يمكنك الذهاب للنوم.
- تناول أطعمة صحية ومغذية: من وجهة نظر الأيورفيدا ، فإن تناول غذاء متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية هو أحد أنماط الحياة الصحية الأساسية والأكثر أهمية لصحة الشعر ، ويمنع تساقط الشعر ويمنع الشيب المبكر. الزبيب والزبادي والحبوب الكاملة (الفاصوليا والبازلاء والفول) والمكسرات والبذور والدهون الصحية مفيدة جدًا للشعر.
- لا تأكل الأطعمة المعلبة والمكررة والمعالجة: الأطعمة الأيروفيدية التي تحتوي على مواد حافظة أو مواد كيميائية هي الأطعمة التي لا توفر أي مغذيات للجسم والعقل.
- الحد من التوتر: تدرب على طرق تخفيف التوتر ، وتدرب على تقنيات الاسترخاء. للحفاظ على صحة الشعر ولونه على المدى الطويل ، حيث أن التوتر ضار بصحة الشعر ، ويمكن التخلص من التوتر من خلال التأمل والذهاب إلى أماكن هادئة وطبيعية لتصفية الذهن.
مخمن
- ^ واحد إزالة مليار “إجراءات آمنة للحصول على شعر طويل فاخر”و theindianspot.com، تم الاسترجاع 9 ديسمبر ، 2018. تم تحريره.
- ↑ ديفيد كيفر ، دكتوراه في الطب (2016-11-1) ، “ما هي الأيورفيدا؟”و www.webmd.com، تم الاسترجاع 9 ديسمبر ، 2018. تم تحريره.
- ^ واحد إزالة آشلي ميلر ، أعشاب هندية لنمو الشعرو www.livestrong.com، تم الاسترجاع 9 ديسمبر ، 2018. تم تحريره.
- ^ واحد إزالة مليار ث عمر او قديم الزينية (2018-11-30) ، “5 أقنعة بسيطة للشعر و 15 منتجًا من منتجات الأيورفيدا لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع”و www.stylecraze.com، تم الاسترجاع 9 ديسمبر ، 2018. تم تحريره.
